Пролог Вітру: Симфонія Ранку
Легкі асани-вітерки й техніка «подих небес» для відчуття свободи з перших хвилин дня.
Легкі асани-вітерки й техніка «подих небес» для відчуття свободи з перших хвилин дня.
Техніки асан-вітерків розвивають легкість рухів і пластичність.
Дихання «подих небес» наповнює енергією та глибоко очищає легені.
Освіжаючі фреші з огірка, лимону й мʼяти підтримують тонус і ясність розуму.
Шість легких форм для розкриття плечей і відчуття польоту духовного.
Швидкий мах руки вгору й назад на вдиху.
Плавне обертання корпусу вправо і вліво.
Нахили вперед-назад із акцентом на розтяжку.
Руки простягнуті в сторони, м’яке коливання корпусу.
Глибокий вдих із підняттям рук, видих — опускання.
М’які розтяжки в коліні сидячи для глибокого розслаблення.
Легка динаміка, дихання «подих небес» та освіжаючі фреші — все для натхнення.
Серія вдихів і видихів для заспокоєння й оновлення.
Свіжість огірка й бадьорість лимону для тонусу.
Практика підлаштовується під ваш ранковий ритм.
Залиште контакти — ми підберемо асани й час під ваші побажання.
